När jag var liten fick jag lära mig att tio tusen timmar gör dig till världsklass. Det motiverade mig bland annat till att spendera 80% av min vakna tid under en sommar för att kicka en fotboll så många gånger som möjligt. ⚽️
Flera år senare läste jag boken "PEAK" av Anders Ericsson och Robert Pool och insåg att jag blivit lurad. Massvis med träning är bra men ingen garanti för att nå världsklass. Det beror på vilka tekniker och metoder du tränar på och vem du tränas av.
Ericsson och Pool kallar det för "deliberate practice" (avsiktlig och målmedveten träning) och definieras av fem saker:
✅Ett tydligt definierat mål – inte "bli bättre", utan vad exakt du ska förbättra. ✅Träning utanför komfortzonen – det ska vara utmanande, inte bara bekvämt. ✅Omedelbar återkoppling – du behöver någon form av feedback för att kunna justera. ✅Upprepning och justering – träningen sker om och om igen, med justeringar längs vägen. ✅En tränare, coach eller mentor – någon som hjälper dig att se vad du inte själv ser.
Med den metoden har människor runt om i världen lyckats att utveckla absolut gehör, memorera hundratals siffror och gå från medelmåttig löpare till elit i vuxen ålder.
Jag kan inte göra dig till elitlöpare eller minnesmästare men jag tror, banne mig, att jag kan hjälpa dig bli en bättre ledare. Jag har åtminstone försökt – med över två tusen ledare under de senaste tio åren. Har du varit en av dem? Dela gärna din upplevelse! 🙏🏼
Med "deliberate practice" som utgångspunkt har jag byggt en träningsläger för ledare som pågår under åtta fredagsförmiddagar med start den 3:e oktober.
Är du nyfiken? Skicka ett meddelande. Om vi matchar så bjuder jag på ett kostnadsfritt utvecklingssamtal (värde 3500 kr).
PS. Rekordet från den sommaren står sig än idag. Numera är det höftböjarna som sviker – inte bollkontrollen. ⚽️👴🏼
